Việc học thêm một kỹ năng nào đó như đánh đàn, đá bóng, đánh cầu,... không phụ thuộc vào việc bạn mất bao nhiêu giờ để học nó mà là cách thực hành của bạn như thế nào. Đây chính là lời khuyên của các nhà khoa học, cho thấy bằng những thay đổi hết sức khôn ngoan, bạn có thể giữ cho não hoạt động tích cực hơn trong suốt quá trình học tập kỹ năng mới, từ đó đạt được thành tựu sớm hơn 1 nửa thời gian so với thông thường.
Trước đây người ta cho rằng để thành thục một kỹ năng vận động nào đó thì cần phải bỏ ra nhiều thời gian để luyện tập nó. Thí dụ như chỉ cần lặp đi lặp lại việc đánh đàn hoặc chơi cái gì đều đặn thì sẽ làm chủ được kỹ năng đó. Tuy nhiên, nghiên cứu lần này chỉ ra rằng có những cách nhanh chóng (và thú vị hơn) để cải thiện kỹ năng mà không cần mất nhiều thời gian.
Pablo Celnik tại Đại học Johns Hopkins, người dẫn đầu nghiên cứu cho biết: "Những gì chúng tôi tìm thấy là nếu bạn thực hành phiên bản chỉnh sửa một chút của những tác vụ cần để thành thục một kỹ năng nào đó, bạn sẽ hiểu biết nhiều hơn và nhanh hơn thay vì lặp đi lặp lại nhiều lần cùng một tác vụ giống hệt nhau." Kết luận này được đưa ra dựa vào thử nghiệm trên 86 tình nguyện viên, yêu cầu họ luyện tập kỹ năng di chuyển con trỏ chuột trên màn hình bằng cách vặn, bóp một thiết bị nhỏ, thay vì sử dụng chuột như truyền thống.
Các tình nguyện viên được chia làm 3 nhóm, mỗi nhóm dành ra 45 phút để thực hành. 6 giờ sau, 1 trong 3 nhóm được yêu cầu lặp lại bài tập này một lần nữa trong khi 1 trong 2 nhóm còn lại được yêu cầu thực hiện phiên bản hơi khác của bài luyện tập, cụ thể là ép các lực khác nhau lên thiết bị để di chuyển con trỏ chuột. Nhóm thứ 3 chỉ hoàn tất đợt tập luyện đầu tiên rồi nghỉ.
Vào thời điểm cuối toàn bộ các bài luyện tập, mỗi người sẽ kiểm tra về độ chính xác và nhanh khi thực hiện kỹ năng điều khiên chuột bằng thiết bị mới. Đúng như dự đoán, nhóm thứ 3 có kỹ năng kém nhất. Nhưng nhóm thứ 1 (luyện tập lặp lại các thao tác giống nhau) lại có kỹ năng kém hơn so với nhóm thứ 2 (luyện tập phiên bản chỉnh sửa nhẹ của bài tập). Trên thực tế, mức độ thành thục kỹ năng mới của nhóm thứ 2 cao gấp đôi so với nhóm đầu tiên.
Vậy bản chất điều đó là như thế nào? Các nhà nghiên cứu cho rằng bản chất của vấn đề chính là sự tái củng cố (reconsolidation), một quá trình mà các ký ức sẽ được tái khơi gợi lại và tinh chỉnh cùng với kiến thức mới. Trước giờ người ta cho rằng sự tái củng cố có thể hỗ trợ tăng cường các kỹ năng vận động nhưng đây là một trong những thí nghiệm đầu tiên thử nghiệm giả thuyết đó. Đây cũng là lý do vì sao các nhà nghiên cứu cho tình nguyện viên thời gian 6 giờ giữa các bài luyện tập - do đây là khoảng thời gian mà nghiên cứu trước đây cho rằng cần thiết để trí nhớ con người được tái củng cố.
Giáo sư Celnik cho biết: "Kết quả của chúng tôi là quan trọng bởi cho tới nay chưa có nhiều hiểu biết về bản chất của sự tái củng cố trong mối quan hệ với sự phát triển kỹ năng vận động. Nghiên cứu lần này đã cho thấy một sự thay đỏi nhỏ trong suốt quả trình luyện tập của não có thể dẫn tới gặt hái được mức độ thành thục của kỹ năng nhanh hơn. Mục đích cuối cùng là phát triển nên phương pháp can thiệp hành vi và lịch luyện tập sao cho cùng một thời gian nhưng người học sẽ được được kỹ năng thành thục hơn."
Tuy nhiên, ông cho rằng chỉ nên thực hiện những thay đổi nhỏ, thí dụ như thay đổi kích thước vợt bóng bàn, trọng lượng gậy bóng chày,... còn quá nhiều thay đổi xảy ra thì khả năng tái củng cố có thể sẽ không diễn ra. Tất nhiên, đây chỉ mới là một nghiên cứu còn sơ khai, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu được tiến hành trước khi có thể đạt được mục tiêu cuối cùng là tăng gấp đôi kỹ năng trong cùng một thời gian.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét